چرا موها سفید می شوند؟؟
همه ما از سفید شدن موهایمان در اثر افزایش سن نگران هستیم و بسیاری از ما علت اصلی این مساله را نمی دانیم. مطالعات در این زمینه نشان می دهد که دانه سلولی (follicle) موجود در ساقه مو با افزایش سن دیگر ملانین (melanin ماده شیمیایی که رنگ ساقه مو را ایجاد می کند مشکی ، قهوه ای ، طلایی و قرمز) تولید نمی کند.
هر دانه سلولی یا فولیکول خود از مقداری سلول های رنگ دانه ای تشکیل شده است که در واقع این سلول ها هستند که ملانین تولید می کنند.
درخشندگی و یا کدری موها بستگی به میزان ملانین موجود در هر تار مو دارد، ملانین در سلول های پوست نیز وجود دارد و همین ماده شیمیایی هست که موجب تغییر رنگ پوست زیر نور آفتاب می شود.
با افزایش سن سلول های رنگ دانه ای موجود در فولیکول ها به تدریج می میرند. در نتیجه تارهای مو نیز در اثر مرور زمان رنگ خود را از دست داده و به رنگ خاکستری ، نقره ای و یا سفید رشد می کنند.
در سنین بالاتر تمامی سلول های رنگ دانه می میرند و در نتیجه کل موها سفید می شوند.
البته سنی که موهای هر فرد سفید می شود بستگی به عوامل ژنتیکی دارد زیرا موهای بعضی افراد در سنین جوانی حتی در دوران دبیرستان و بعضی دیگر در سنین بسیار بالا سفید می شود و برای مثال بیشتر زنها برای اولین بار در سنین حدود سی سال موهای سفید خود را مشاهده می کنند.
سفید شدن موها در یک دوره زمانی طولانی از ده سال به بالا اتفاق می افتد، این دوره از زمان مشاهده اولین تار موی سفید تا سفید شدن کل موها آغاز می شود. در حالیکه عوامل ژنتیکی مهمترین دلیل سفید شدن مو می باشد ولی مسائل دیگری نیز وجود دارند که آن را تشدید می کنند.
به طور مثال کمبود ویتامین ب و اسید پانتوتنیک (pantothenic acid ویتامین محرک رشد از گروه ویتامین های) تغذیه ناسالم، کم خونی، فقر آهن، مشکلات تیروئیدی و حتی سیگار کشیدن ارتباط مستقیم با سفید شدن موها دارد.
سیگار کشیدن موجب تسریع دوره سفید شدن موها می شود زیرا سیگار اکسیژن موجود در خون را تخلیه می کند.معالجات و روش های درمانی بکار رفته برای درمان بیماری هایی نظیر سرطان و ایدز نیز موجب سفید شدن موها می شود.
مسائلی نظیر شکه شدن و در نتیجه سفید شدن ناگهانی موها در طول یک شب و یا سفید شدن موهای والدین در اثر استرس وارده از طریق فرزندان هیچکدام مبنای علمی ندارند و به اثبات نرسیده اند.
....
جلوگیری از سفید شدن موها :
عزیزم اگر ارثی نباشه ( که خیلی کم پیش میاد ارثی باشه ) بلغم زیاد باعث زود سفید شدن مو میشه ...
اولین قدم در رفع سفیدی مو تغذیه مناسبه ... برای تغذیه مناسب هم سعی کن حتما مطالب قبلی رو یه مروری بکنی ...
شیر زیاد مور رو زودتر سفید میکنه ... بیشتر از دو سه لیوان درروز نباید شیر خورده بشه ...
خوردن مغز خرگوش مفیده ...
نسخه دیگه هم اینه :
پوست هلیله کابلی و هلیه سیاه 38 مثقال
پوست شونیز 24 مثقال
آمله پوست کنده زرد 23 مثقال
فلفل سیاه 22 مثقال
دارفلفل زنجبیل فلفلمویه نارمشک قاقله کوچک اشق و مویز هر کدام 12 مثقال
بزغنج 14 مثقال
کبابه و بلادرپاک شده از عسل 6 مثقال
مغزتخم خیار 7 مثقال
و نبات 3 مثقال
همرو خوبه خوب میکوبی صافش میکنی که حسابییییییییییییی دیگه پودر باشه بعد مخلوط میکنی و 365 تا قرص ازش میسازی ... زوی یک دونه میخوری تا یک سال که ولی 30 دونش برای یک ماه که مو رو از سفیدی در بیاره کافیه .... اگر اثر نکرد میتونی همچنان ادامه بدی ...
اگر دیدی با خوردنش خارش و گرمی گرفتین باید با چیزای خنک مثل آب انار ... تخم خیار و خیار چنبر و عرق کاسنی و عرق شاه تره و عرق بید خودتو خنک کنی و با چیزایی مثل ترشی و ماست و این جور چیزا خودتو خنک نکن ... با خنکی های طبیعی خنک شو ...
غذاهای مفید برای کبد عبارتند از:
انواع میوه جات، سبزیجات، بخصوص کاهو و هویج و خیار، روغن زیتون، انار و شاتوت که اثر معجزه آسایی روی کبد دارند. در حقیقت شاتوت ضد هپاتیت است. انواع بذرهای ملین از قبیل خاکشیر، اسفرزه، بارهنگ، تخم ریحان و تخم شربتی، بالنگو، شیرخشت، ترنجبین، فلوس به مقدار کم، سوپ جو، آش جو، نان جو، بخصوص نان جوی دوسر و نوشیدن روزانه حداقل شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، سالاد فصل همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون قبل از غذا، زرشک و آب زرشک، عسل، کشمش، توت و انجیر، برگه هلو و برگه زردآلو، کدو خورشتی، کدو حلوایی، کنجد، اسطوخودوس، بادرنجبویه، کاسنی، آب مرکبات، مغز بادام خام.
با تغذیه صحیح و مناسب می توان کبد را سالم نگه داشت. در واقع سالم بودن کبد مساوی است با سلامت جسم و روح. یکی از شگفتی های کبدترشح ماده ضد ویروسی است به نام اینترفرون. این ماده زمانی تولید می شود که کبد در نهایت سلامت باشد. پس باید از این اندام شگفت نهایت مراقبت انجام شود.
آیا نمی توان عظمت خدا را در کبد دید؟
به نقل از کتاب 15 روز تا سلامتی، تالیف استاد جمشید خدادادی، صفحه 77
اینارو رعایت کنن ... عرق کبد هم براتون میزارم : کاسنی + بید + شاه تره
خوردن نون خشک مثل نون جو یا نون سنگگ تست شده خوبه ... رنجبیل رب انار ... آب خنک و عسل و لیموترش تازه ... اینا همشون موثره ... سیرابی ... و یه سری مخلوط میوه :
خب چند نمونه نکتار مفید برای ویار بارداری معرفی میکنم ... عالینننننننن
یک عدد سیب + یک چهارم ق چ زنجبیل ساییده + یک قاشق غذاخوری عسل + آب یک عدد لیموترش تازه + یک لیوان آب خنک رو با هم تو مخلوط کن خوب هم بزنیدددددددددددد نوش جان کنید ... برای ویار عالیه ...
یکی دیگه هم هست :
یک عدد گلابی + یک ق غ عسل + یک چهارم ق چ زنجبیل + یک لیوا ن آب سرد رو باز هم مثل بالا تو مخلوط کن قاطی کنید ... دوای ویار شدیده ...
روزانه حتما 3 تا 4 لیوان مصرف شود نترسید امتحان شدست ... (( یعنی هر خانم بارداری اجازه استفاده از از یک قاشق زنجبیل درروز رو داره بیشتر نشهههه ها ))
برای جلوگیری از ویار شدید بارداری از شربت عسل با لیمو ترش تازه و یخ استفاده شود و بهتر است که برای حالت تهوع کمی زنجبیل سائیده را به شربت عسل اضافه کنید. بعد از بهبودی بهتر است که از غذاهای گیاهی ساده میل کند از خوردن غذاهای بودار پرهیز شود.
نکتار مفید برای ویار :
یک عدد سیب + یک چهارم ق چ زنجبیل ساییده + یک قاشق غذاخوری عسل + آب یک عدد لیموترش تازه + یک لیوان آب خنک رو با هم تو مخلوط کن خوب هم بزنیدددددددددددد نوش جان کنید ... برای ویار عالیه ...
یکی دیگه هم هست :
یک عدد گلابی + یک ق غ عسل + یک چهارم ق چ زنجبیل + یک لیوا ن آب سرد رو باز هم مثل بالا تو مخلوط کن قاطی کنید ... دوای ویار شدیده ...
برای مادر باردار :
کندر روزی یک نخود کوچک ... جویده بشه ... قورت ندید ... اگر تلخه با عسل بجوید ... تا تلخیش بره ..... و نیم ساعت جویده بشه کافیه ... بعدش بندازش دور ... یا قورتش بده ...
به ... انار ... سیب ... و در ماههای آخر آب هویج زیاد بخور ...
پنیر و چایی شیرین خوب نیست ... اگر پنیر ( اونم پنیر گوسفندی که پنیر لیقوان گوسفندی خوبه ) با سیاه دونه یا گردو خورده شه محشره ...
برای صبحانه میتونی خرما تخم مرغ درست کنی ... میتونی خاگینه درست کنی ... و خیلی چیزای دیگه که قبلا مفصل نوشتم ....
مثل آب و بادام ( چهارمغز یا یکیشون ) با عسل میکس کنید و بخورید ... اینم خوبه ...
برای زردی نوزاد ... پیشنهاد اینه که مامانای باردار تا حد امکان نزدیکای زایمان گرمی کمتر بخورن ... عرقیات خنک مثل کاسنی شاه تره بید ... بذرهای ملین و خنک که بهت گفتم .... عسل ... جوانه گندم ... اینا خورده شه ...
وقتی هم که نی نی به دنیا اومد اگر زردی داشت شیرخشت ترنجبین براش خیلی خوبه ... و همینطور شست و شوی نی نی با آب هندونه ... البته آب هندونه رو باید ولرم کنید طوری که جوش نخوره بعد نی نی رو توش بشورید ...
بعد از زایمان ملین زیاد خورده شه ... و همینطور چهار مغز در طول بارداری و بعد از بارداری فراموش نشه چون شیر مادر رو زیاد میکنه .. خوردن عرق رازیانه هم در طول شیردهی شیر رو زیاد میکنه ...
در سه ماه اول جنین ما بیشتر به کلسیم و مشتقات اون نیاز داره بنابراین شیر و لبنیات نبایداز برنامه غذایی ات قطع بشود
- قرص روغن ماهی یادت نره
- قرص مخمر آب جو
- جوانه گندم
-عسل
- خرما
- روزی یک عدد سیب حتما
- برنج کمتر بخورید
- سبزیجات پخته
- چهار مغز
- مواظب باشید یبوست نداشته باشید
مجددا تغذیه در بارداری :
روزی یک عدد قرص روغن ماهی
- اگر افت قند نداری روزانه ناشتا به اندازه یک نخود کندر
- قبل از ناهار و شام یک عدد قرص مخمر آب جو دقت کن مخمرش حتما اصل و خارجی باشد
- صبحانه جوانه گندم آسیاب شده + شیر + عسل + زرده تخم مرغ رسمی
- روزی سه لیوان شیر و دو لیوان کشک یا ماستت را حتما بخور تا نی نی نرمی استخوان نگیره و درشت بشود در ضمن اینطوری سلامت دندون هایش هم تضمین میشود
- حتما خرما را فراموش نکن حتما روزی 5 عدد حداقل بخور
- یک استکان در کنار این گرمی ها عرق شاتره یا بید بخور ولی نه یکباره بلکه کم کم
- قرصهای فولیک اسیدت را فراموش نکن
- مواظب باش یبوست نگیری اگر احساس کردی داری یبس میشوی حتما خاکشیر با آب گرم را در برنامه غذاییت قرار بده
-مصرف گوشت سفید و قرمز رافراموش نکن فقط گوشت گوساله نمیخواهد بخوری
- خوردن سرخ کردنیها را کم کن و بیشتر غذا ها را بخار پز کن
-همراه غذا باید یک سالاد فصل یا سبزی خوردن مفصل مصرف کنی
برنج تنها ماده غذایی که توی دوران بارداری بهش نیاز نداری میتونی نخوری یا کم بخوری
افسردگی که در اثر سودایی شدنه خون ایجاد میشه و حاصلش توهم و خیال پردازی و افکار منفی وفکرای جورواجور وکابوس های شبانه و اینکه هی خواب میبینن دارن از بلندی پرت میشن یکی هی داره دنبالشون میکنه هی تو خواب از چیزی وحشت دارن و.... هستش Tروانپزشکا با دادن داروهای ارامبخش در واقع بر شدت برودت مزاج اضافه میکنن و نه تنها افسردگی ریشه کن نمیشه بلکه مریضه بیچاره به دارو معتاد میشه و تا دارو رو ول کنه مجدد دچار مشکل میشه(آخه اینم شد درمان؟؟)
درمان یعنی ریشه کن کردنه بیماری ...به ذهنه کی میرسه که مثلا به این مریض افسرده بگه:برنج نخور عدس نخور سالاد نخور فلان دم کرده رو بخور فلان ادویه رو بخور یا مثلا تا 40 شب 7 تا زیتون بخور تا خوب شی؟؟
میبینید چطور غذا شخصیت سازه؟؟
البته مزاج فقط به غذایی که میخوریم نیست ...مصالح ساختمانی خانه ای که درش زندگی میکنیم منطقه جغرافیایی تکلم و حرفهای روزمره محیط کار و شغل حتی رنگ لباسایی که میپوشیم همگی در تنظیم و تغییر مزاجمون موثر هستن
مثلا آب اصفهان نسبت به آب تهرون! طبع سردتری داره و آدمای اصفهان نسبت به تهران نجوش تر و سرد ترهستن
حالا لطفا به کسی برنخوره! داریم مثال میزنیما
یا منطقه ای که آب شهرش از رودخانه ای تامین میشه که آب اون رودخانه خروشان و پر تحرکه..این آب روی شخصیت اثر میذاره و آدم رو فرز و تیز و باهوش میکنه
یا
مثلا گچ مزاج سرد داره و برای افراد روماتیسمی و بلغمی اصلا مناسب نیست که دیوارهای خونه شون از گچ پوشیده بشه خصوصا در فصلهای مرطوبه سال توی این خونه ها حالشون بدتر میشه...