حتما موادی رو مصرف کنن که دارای ویتامین ای هست ...
جوانه ی گندم ... حبوبات کلا ...
حجامت بدن رو خنک و سرد میکنه ...
سعی کنن گوشت و چربی رو کنار بزارن .... میتونن برن فصد کبد و طحال بکنن ... یه رگیه کنار انگشت شست میزننش و اصلا خونریزیش و دردش زیاد نیست ....
روزی یک مشت کنجد حتما باید بخورن ...
سیاه دونه رو کمی بکوبن با عسل مخلوط کنن روزی دو قاشق چای خوری باید بخورن
اینا واسه اینه که پوکی استخون نگیرن ... و گر گرفتگیشونم رفع میشه انشاالله
عرق کبد بخورن : کاسنی + بید + شاه تره
قند و شکر و چای و روغن ( فقط روغن زیتون بخورن ) و تخم مرغ و گوشت و سس سفید و ... براشون خیلی بده
خوردن جوشانده ی عناب واقعا معجزه میکنه واسه مادرتون ....
و چیزایی که واسه کبد گفتم مفصلا چند پست قبل تر براشون عالیه ...
قرص آگناگل هم براشون مفیده ...
گیاه پنج انگشت در تنظیم قاعدگی بسیار موثره ...
جوشانده میوه سروکوهی هم به صورت خوراکی هم موضعی شستشو در ترشحات رحمی و رفع اختلالات قاعدگی موثره ...
جوشانده زرشک هم عالیه .. هم درد رو کم میکنه و هم تنظیم کننده خوبیه ...
به هم خوبه ....
برگ مو هم بسیار موثره ....
عسل رو هم حتما در مواد غذایی داشته باشین ... خرما هم همینطور ...
برای منظم شدن پریودی ... جنتییانا +حنار و به مدت 1 الی 7 روز (بستگی به نوع بدن داره ) بمال به کف دستات
مصرف بومادران ... رازیانه ... و مریم گلی ... بسیار موثره ...
سعی کنید دل و کمر رو گرم نگه دارید .... و از خوردن غذاهای سرد خودداری کنید ...
خوردن پسته و چهار مغز رو فراموش نکنید
۱- کلیه مواد غذایی که دارای مواد محافظ کنار بگذار مثل : تمام کنسروها-سوسیس - کالباس-حتی بیسکویت یا شکلات
2- بیشتر خوراکت باید مواد غذایی طبیعی باشد . سعی کن سرخ کردنی ها را هم کمتر استفاده کنی -گوشت قرمز نخور و گوشت سفید را هم سعی کن بخار پز کنی و کنارش سبزیجات فراوان استفاده کنی .
3- آش و سوپ جو را فراموش نکن
4- رازیانه روزی 2 قاشق مربا خوری هر بار مثل چایی توی قوری چینی دم کن بعد از نیم ساعت صاف کرده بخور.
5- سیاه دانه پودرش کن روزی 1 قاشق مربا خوری با عسل فراوان و پشتش هم 1 عدد خرما بخور که فشارت افت نکنه.
6- نخود را بگذار جوانه بزنه و فقط جوانه اش را روزی 1 قاشق غذا خوری بخور ( هر طور که راحتی میتونی بخوری )
7- شکوفه سنجد که نمیدونم چطوری میشود گیر آورد روزی 2 بار دم کن و بخور
8- معده ات را کنترل کن تا خوب کار کند. روزی 2 بار. تو هیچ وقت نباید یبس بشوی.
9- بومادران و پونه را بجوشان بعد صاف کن به مدت 20 دقیق در آن بنشین