و ناشتا گل همیشه بهار رو که کوبیده از قبل ، یک قاشق چای خوری بریزه تو یه لیوان آب جوشه جوش و سر لیوان رو بزاره ... با یکم نبات بخوره ...
عسل و سیاهدونه ( کمی کوبیده شده ) رو روزی سه قاشق چای خوری بخوره ...
روزانه از جوشونده ی مریم گلی (سالویا ) + رازیانه ... بخوره حتما ...
از زنجبیل و دارچین و عسل و نبات و ادویه های گرم زیاد استفاده کنه ....
یک تنظیف یا پنبه برداره و به عسل آغشته کنه و شبها قبل از خواب این تنظیف رو جاییکه به به پردش نزدیک نشه ، روی آلت تناسلیش بزاره تا گرما رو جذب کنه ...
از معجون آب و عسل و زنجبیل زیاد استفاده کنه ....
دور کمر و دلشو گرم نگهداره ....
وقتی پریود میشه ، از جوشونده هایی مثل پونه ی کوهی + آویشن شیرازی استفاده کنه ...
وقتی پریود میشه سعی کنه اقلا دو سه روز اول حموم نره ... و اگر میره سریع سرپایی خودشو بشوره بیاد بیرون و اصلا تو پریودی آب مستقیم به خودش نگیره و خودشو مستقیم نشوره ... دستشو خیس کنه و خودشو بشوره ....
هله هوله نخوره ...
و حتما مطمئن شید که کیست نداشته باشه ...